こんにちは。二村台交差点歯科の院長の小島です。

今年も残りわずか、年の瀬もいよいよ押し迫ってきましたね。

今回のテーマは、一生役立つ！身に付けておきたい習慣についてです。

いくつになっても、自分の好物を食べられるように、今の習慣を一度振り返ってみましょう！

□　朝と夜、もしくは毎食後の歯磨き習慣
□　お菓子をダラダラ食べない
□　おやつを食べた後はお茶かお水を飲む
□　嚙み応えのある食べ物をしっかり噛んで食べる
□　奥歯を食いしばる癖をやめる
□　歯医者さんで定期的にクリーニングを受ける

いくつチェックマークを付けられましたか？

習慣を変えることは簡単ではありませんが、将来のために是非覚えておいてくださいね！