• 災害時の口腔ケア

    2021.08.03

    こんにちは。院長の小島です。
    暑い日が続きますが、
    皆さまいかがお過ごしですか?

     

    日本では毎年、夏から秋にかけて、
    台風や大雨が多く発生します。

     

    今年もすでに各地で被害が発生しており、
    被災された方々には、心よりお見舞い申し上げます。

     

     

    災害時には、
    停電・断水・用品の不足などで、
    お口のことは後回しにしがち。

     

     

    しかし、

     

    お口の中を清潔に保つことは、
    非常時だからこそ、とても大切なのです。

     

     

    もし、お口の清潔を保つことができずに
    細菌が増殖してしまうと、
    さまざまな感染症誤嚥性肺炎といった
    身体全体に関わる大きなトラブルを招く危険
    もあります。

     

     

    そこで今回は、
    いつどこで起こるかわからない災害時における
    事前の備えや、お口のケアについてお話します。

     

     

     

     

    ◆事前に準備しておくとよいもの

     

    ・歯ブラシ
    ・洗口液
    ・ウェットティッシュ
    ・ティッシュペーパー

     

    最低限、上記のものを
    防災グッズに含めておきましょう!

     

    他にも、
    歯間ブラシやデンタルフロス、
    キシリトールガムやシュガーレスガムも
    準備しておくと役に立ちます。

     

     

    また、入れ歯を使用されている方は
    入れ歯ケース、入れ歯洗浄剤も
    忘れないようにご注意を!

     

     

     

     

     

    ◆おぼえておこう!
    災害時オーラルケアのススメ

     

    ●歯ブラシがない場合

    せめてうがいをするだけでも
    洗浄・殺菌効果
    があります。

     

    30ml程度の水かお茶を使い、
    一気に水を含まずに、2~3回に分けて
    しっかりとブクブクうがいをしましょう。

     

     

    ●歯ブラシはあっても水が少ない場合

    30ml程度の水をコップに用意。
    その水で歯ブラシを濡らしてから歯みがきします。

     

    歯ブラシが汚れてきたら
    ウェットティッシュやティッシュペーパーなどで
    汚れをよく拭き取って、また歯みがき。

     

    これを繰り返したら、
    最後に2~3回ブクブクとうがいをします。

     

     

    ●水も歯ブラシもない場合

    ウェットティッシュ
    ティッシュペーパーで歯をぬぐい、
    汚れを拭き取ります。

     

    普通に歯を磨くよりも
    当然ながら効果は少ないですが、
    物資が揃うまではしばらく
    この方法で耐えしのぎましょう…!

     

     

     

     

    ●入れ歯の方は特に気をつけて!

    入れ歯ケースを忘れていたことで、
    入れ歯を何日もお口の中に入れっぱなし
    の状態で過ごしていると
    細菌が非常に増殖します。

     

    また、入れ歯が破損した場合、
    そのまま使用すると、
    口腔粘膜を痛める原因になります。

     

    逆に「入れ歯を外しっぱなし」にしていると
    歯ぐきが痩せてしまい、
    入れ歯が合わなくなって使えなくなってしまう恐れも。

     

    入れ歯ケースと洗浄剤は、
    必ず忘れないようにしましょう。

     

     

     

     

    ◆水分不足=だ液不足にもご注意を!

     

    だ液には、お口の中の汚れを
    洗い流す働きがあります。

     

    しかし、災害時には、強いストレスや、
    水分摂取が少なくなることなどにより、
    だ液の分泌が減ってしまいがちです。

     

     

     

    マッサージしたり、
    キシリトールガムやシュガーレスガムで
    だ液の分泌を促すように意識してみてください。

     

     

     

     

     

    今回は
    災害時こそ疎かにできないお口のケアについて
    ご紹介させていただきました。

     

    万が一、災害に見舞われてしまった時には
    今回お伝えした口腔ケアを、ぜひ実践していただき、
    困ったことがあれば近くのお医者さんや
    避難所の職員さんに相談するようにしましょう!

     

     

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    ●お知らせ

    8/7(土)~ 8/15(日)まで休診日となります。

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