こんにちは。二村台交差点歯科の院長の小島です。
夜空の星たちも凍りそうな、寒い、寒い夜が続きますね。
師走の忙しさで過ぎていく日々の中、少し立ち止まって自分のことも大切にしたいものですね。
今回のテーマは、笑う門には福来るです。
笑うことで様々な健康効果が得られますよ！
例えば、免疫力がアップする、自律神経が整う、脳が活性化するなどが挙げられます。
さらには、たくさん笑うと寿命が延びるとも言われています。
健康面以外でも効果があります。
大笑いして表情筋が鍛えられると顔の新陳代謝が高まり、ほうれい線や顔のたるみを予防することができます。
また、笑顔の人は実年齢より若く見られたという研究結果もあります。笑顔によって、周りの人達も明るい気持ちになります。
まずは口角を上げて笑顔を作ってみましょうね！
